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Toulouse : l’hôtel particulier d’Assezat et la fondation Bemberg

In France, Voyages

Repartons aujourd’hui direction Toulouse sous le ciel bleu pour vous parler de l’une de mes visites sur place : l’hôtel particulier d’Assezat. Ce que l’on remarque immédiatement en arrivant dans la cour, c’est ce très bel hôtel de style Renaissance, parfaitement restauré. Lorsque j’y étais, le lieu abritait un salon du mariage au sous-sol. Je ne me suis pas risquée à aller voir les salles voûtées de ce sous-sol, de peur que l’on me prenne pour une future mariée (noooon).

Toute l’année, la fondation Bemberg est installée dans l’hôtel particulier. On peut donc choisir de visiter ce musée.Continue reading

Le réveil va bientôt sonner... - Photo : Pixabay

Un simulateur d’aube pour un bon rythme de sommeil

In Bien-être, Santé et forme

Je vous parlais hier de luminothérapie, une technique qui consiste en l’exposition quotidienne à une lampe médicale, sans ultra-violets et sans infrarouges, destinée à combler le manque de lumière hivernal. Je vous disais aussi que j’étais en pleine recherche de petites astuces pour améliorer mon quotidien et ma façon de gérer le stress.

Je continue donc aujourd’hui en vous présentant ce qu’est un simulateur d’aube et la palette d’avantages qu’il présente.Continue reading

Besoin de soleil - Photo : PixaBay

La luminothérapie : un soutien lumineux contre le blues hivernal, et plus encore

In Bien-être, Santé et forme

Je n’ai entendu parler de luminothérapie qu’il y a quelques petites années. Et plus le temps passe, plus le sujet m’intéresse. Ces derniers temps, j’ai pas mal souffert du manque de lumière, de l’impression de vivre dans le noir, de ne pas voir le jour. Une amie m’a alors reparlé de la luminothérapie, m’indiquant que c’était peut-être une aide adaptée à mon problème. Si je n’ai pas investi, c’est parce qu’avant de me faire ce cadeau, je voulais me faire une idée par moi-même et me documenter.  J’ai d’ailleurs réservé une séance pour jeudi histoire de satisfaire un peu ma curiosité.Continue reading