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Le réveil va bientôt sonner... - Photo : Pixabay

Un simulateur d’aube pour un bon rythme de sommeil

In Bien-être, Santé et forme

Je vous parlais hier de luminothérapie, une technique qui consiste en l’exposition quotidienne à une lampe médicale, sans ultra-violets et sans infrarouges, destinée à combler le manque de lumière hivernal. Je vous disais aussi que j’étais en pleine recherche de petites astuces pour améliorer mon quotidien et ma façon de gérer le stress.

Je continue donc aujourd’hui en vous présentant ce qu’est un simulateur d’aube et la palette d’avantages qu’il présente.Continue reading

Besoin de soleil - Photo : PixaBay

La luminothérapie : un soutien lumineux contre le blues hivernal, et plus encore

In Bien-être, Santé et forme

Je n’ai entendu parler de luminothérapie qu’il y a quelques petites années. Et plus le temps passe, plus le sujet m’intéresse. Ces derniers temps, j’ai pas mal souffert du manque de lumière, de l’impression de vivre dans le noir, de ne pas voir le jour. Une amie m’a alors reparlé de la luminothérapie, m’indiquant que c’était peut-être une aide adaptée à mon problème. Si je n’ai pas investi, c’est parce qu’avant de me faire ce cadeau, je voulais me faire une idée par moi-même et me documenter.  J’ai d’ailleurs réservé une séance pour jeudi histoire de satisfaire un peu ma curiosité.Continue reading

Au théâtre : « Le président, sa femme et moi »

In Culture, Théâtre

Je suis allée voir « Le président, sa femme et moi » au théâtre lors d’une visite de mon père à Paris en début d’année. Sachant qu’il aime assez les histoires autour des hommes politiques, la pièce a fait partie des deux spectacles dont je lui ai parlé, avec « À deux lits du lit ». Nous avons trouvé la veille des places de première catégorie à 28 € au lieu de 38 sur Billetreduc.Continue reading