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Santé

Pain bio à l'épeautre Priméal

Intolérances alimentaires : premier bilan après six semaines

In Au quotidien, En cuisine

Fin septembre, les résultats d’une prise de sang effectuée au laboratoire Zamaria venaient m’indiquer de quels aliments j’allais devoir me passer pour quelques mois au moins : ceux auxquels je serais intolérante. La liste est assez longue et réduit considérablement toute chance de pouvoir manger à l’extérieur, et notamment au restaurant. Heureusement, je n’ai pas dépéri pour autant même si mon quotidien a été profondément modifié et que mon temps passé en cuisine a explosé. Si le sujet des intolérances alimentaires vous intéresse ou si vous avez des proches concernés, je vous propose de faire un petit bilan de ces six semaines écoulées depuis fin septembre.Continue reading

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Le test des intolérances alimentaires : première étape vers une nouvelle alimentation

In Au quotidien, En cuisine, Santé et forme

Si vous me suivez sur Twitter, Instagram ou me connaissez « dans la vraie vie », peut-être savez-vous que je suis à un tournant dans mon régime alimentaire. En effet, sur les conseils d’Isabelle Trombert, je me suis rendue dans un laboratoire afin d’effectuer un test des intolérances alimentaires. En cause ? Des symptômes assez variés, dont certains de plus en plus gênants. Verdict ? De nombreux aliments du quotidien apparaissent sur la liste de ceux « à éviter ». Pour combien de temps ? Les sources n’ont pas exactement le même discours mais l’idée est au moins de supprimer ces aliments de base pendant plusieurs mois et de faire l’état des bénéfices. Si cela fonctionne, les indicateurs physiques et ressentis devraient parler d’eux-mêmes. Un sacrifice pour un bien pourrait-on dire. Une chose est sûre : l’aventure qui m’attend en cuisine n’est pas simple.Continue reading

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Apaisyl répulsif poux - Concours valisettes

[Concours] Gagnez vos trois valisettes de rentrée contenant le spray préventif Apaisyl répulsif poux

In Au quotidien, Concours, Santé et forme

En cette période de rentrée, Apaisyl a décidé une nouvelle fois de s’associer au blog pour vous gâter. J’ai eu l’agréable surprise de recevoir trois adorables valisettes (je suis très friande de mignonneries, cela tombe bien) contenant un spray prévention Apaisyl® répulsif poux 90 mL et le livre « 10 histoires de poux où à la fin les cheveux respirent ». Je n’ai – heureusement – plus vu un poux depuis plus de 20 ans – à l’époque, c’étaient shampoings traitants et passage continuel de peigne fin – mais toute ma compassion va aux petites têtes blondes qui vont se croiser dans les cours de récré. Si vos bambins commencent à voir les poux débarquer dans leur école, j’ai un concours à vous proposer !Continue reading

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Léa nature : Jardin bio, Karéléa et Floressance

Manger sainement : Léa nature et ses marques Jardin bio, Karéléa et Floressance

In Au quotidien, En cuisine

Léa nature a été créée dans l’idée que l’on est ce que l’on mange et de « prendre en main sa santé à l’aide de produits naturels et d’une alimentation respectueuse de l’environnement« .

S’il est difficile de contrôler toute son alimentation dès lors que l’on se nourrit souvent à l’extérieur (cantine tous les jours, vie sociale bien remplie, etc.), il reste important de ne pas perdre de vue que bien manger, ce n’est pas une histoire de régime mais plutôt de respect de soi et de son corps. Se recentrer régulièrement sur la qualité de ce que l’on mange ne peut être que bénéfique.

C’est pour cela que j’ai été emballée à l’idée de rencontrer quelques personnes des équipes Léa Nature, qui ont évidemment été très convaincantes sur la qualité de leurs produits et leur démarche la plus naturelle et française possible.Continue reading

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Apaisyl anti-moustiques

[Concours] Préparez vos vacances estivales avec Apaisyl répulsif moustiques

In Bien-être, Concours, Santé et forme

Avec les beaux jours viennent malheureusement les moustiques. Dès que la vigilance baisse et que l’on ne porte pas de produit, la piqûre guette, surtout lorsque l’on a une peau qui plaît bien aux insectes piqueurs ! J’en ai déjà copieusement fait les frais cette année, en vacances en Australie (promis, je vous en parle cet été) lorsque je baissais la garde ou même à l’appartement ces dernières semaines.

Si, à Paris, les piqûres sont pénibles parce qu’elles grattent, dans d’autres régions, on peut aller jusqu’à craindre des maladies : zika, paludisme, dengue, etc. (sympa). La marque Apaisyl, que je connaissais déjà pour son gel apaisant, a développé une gamme de produits répulsifs, qui s’ajoute aux produits apaisants.Continue reading

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[Concours] Gagnez votre trousse de produits Oropolis à la propolis

In Bien-être, Concours, Santé et forme

Ah, les maux de gorge ! Qui n’en a pas souffert à toute période de l’année ? Si vous aimez les produits naturels et évitez comme moi les médicaments allopathiques, les laboratoires Médiflor ont probablement ce qu’il vous faut. Oropolis est une gamme à base d’actifs d’origine naturelle destinée à adoucir la gorge tout en participant à la sauvegarde des abeilles. Pastilles, sirop et spray aident à lutter contre tout ce qui fragilise la gorge.Continue reading

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La boutique Aroma-Zone, rue de l'école de médecine à Paris

Un atelier d’aromathérapie familiale chez Aroma-Zone

In Bien-être, Santé et forme

Si vous vous intéressez à la beauté et à la santé au naturel, peut-être connaissez-vous déjà Aroma-Zone, une célèbre marque spécialisée en aromathérapie, qui vend tout ce qu’il faut pour la beauté et le bien-être version « Do it yourself », des huiles végétales aux huiles essentielles en passant par les flacons ?

S’il existe des gestes simples et connus par nombre d’entre nous pour utiliser certaines huiles essentielles (HE), la novice se rend vite compte qu’un petit bagage de culture supplémentaire serait le bienvenu. Jusqu’à cet été, il m’est arrivé d’appliquer de l’HE d’arbre à thé sur un bouton, de « déguster » une ou deux gouttes d’HE d’orange douce sur une cuillère de miel pour me détendre ou d’acheter des remèdes déjà préparés, que ce soit pour faire des inhalations ou à prendre par voie interne. Mais j’ai eu envie d’en savoir plus pour bénéficier davantage des bienfaits de ces huiles sans faire de bêtise. J’ai voulu faire des mélanges (des synergies) et savoir comment l’aromathérapie pourrait m’aider plus régulièrement.Continue reading

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En avant pour 10 000 pas par jour - Photo : PixaBay

Marcher 10 000 pas par jour et mesurer son activité

In Activités sportives, Bien-être

Ce chiffre est connu : l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour pour entretenir sa santé et sa forme. Les uns assurent qu’ils les font, c’est sûr (« moi, je piétine toute la journée »), les autres se demandent bien ce que cela peut représenter ou pensent que c’est inatteignable. Une chose est sûre : on a bien souvent une vision erronée. C’est avec l’appli « Santé » préinstallée sur l’iPhone 6 (une pastille blanche avec un cœur rose-rouge) que j’ai eu ma première estimation de nombre de pas parcourus en une journée.

Du 1er janvier au 23 septembre 2015, j’ai ainsi marché ou couru 9 405 pas, parcouru 6,82 kms et monté 15 étages par jour en moyenne avec mon iPhone. Cela veut donc dire que les pas effectués chez moi, dans mon immeuble ou au travail ne sont pas comptabilisés mais que tous les trajets significatifs le sont en principe. Ces mesures iPhone me laissent imaginer que je fais donc bien, au total, les 10 000 pas préconisés par jour.Continue reading

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Jambes légères - Photo : Pixabay

Lutte contre les jambes lourdes : Circulactiv du laboratoire Carrare

In Bien-être, Santé et forme

Aujourd’hui, je vais aborder un sujet peu glamour mais qui concerne malheureusement une population assez importante. De nombreuses femmes – près de 70 % – vivent l’expérience des jambes lourdes, que ce soit dès les premiers jours de chaleur de l’année ou plus régulièrement. Depuis l’adolescence, je connais ce problème et tente de trouver des parades pour améliorer ma circulation veineuse, en particulier en été mais aussi lors de mois plus froids.

Comme j’ai déjà eu l’occasion de le dire, différentes actions peuvent être entreprises pour améliorer la circulation sanguine et le retour veineux : passer un jet de douche frais de quelques minutes sur les parties du corps concernées, relever ses jambes, surélever son matelas (pour ma part, je n’y arrive pas), porter des vêtements amples et des chaussures confortables, porter si nécessaire des bas de contention (reconnus comme de bons moyens de prévention mais compliqués à porter au quotidien, surtout quand il fait chaud et même si des efforts sont faits sur leur look), pratiquer ou recevoir un automassage ou un massage… ou utiliser en tisane, en teinture mère ou en complément alimentaire les plantes telles que la vigne rouge.Continue reading

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